Kaj vzeti savno: pregled potrebnih stvari, lastnosti in priporočila

Težko je razmišljati o boljši dopust za petek zvečer, kot obisk kopel ali savno. Mehka para, začimbe vonj kamnov, paro metlo masažo bo za pomiritev živcev in vam pomagajo sprostiti po napornem delovnem tednu. Kljub temu, da bi vaše potovanje v savni je postalo zelo prijetno, in poleg tega, in varna, mora vnaprej pripraviti za to, in sprejmejo vse potrebne dodatke za. Menijo, da bo ob redni obiskovalci savne. In kakšna oprema bo zahtevala predstavnika lepi polovica človeštva.

Kaj morate vzeti s seboj v savno

Prvič, morate copate, da bi se izognili poznavanje stopala glivice. Hkrati rednih takšne javne institucije raje gumijaste čevlje, ki ne vpija vlage in ne preveč zdrsne na mokrih tleh.

Drugič, se prepričajte, da je treba zgornje meje, ki varuje lase in glavo pred pregrevanjem. Spomnimo, da je mokra glava v savni ni mogoče kategorično, saj vlažna koža segreva veliko hitreje kot suha, in lahko dobite vročinskega udara. Uporaba sintetičnih kape je treba opustiti, saj posega z naravnim prezračevanjem in kopiči vlage. Popoln naglavni v savni - izdelane iz naravnih volne, klobučevine ali konvencionalne brisače.

Tretjič, kljub dejstvu, da mnogi obiskovalci savne gredo brez oblačil, je bolje, da se s kopalnim plaščem. Strinjate se, da ko je par veliko lepše, da si kožo z mehko krpo, navlaženo kot ovojni list ali brisačo. Poleg tega, para soba, da se duši, je bolj priročno storiti v dobri obleki, namesto v mokro in bit kratek "rimsko togo." Frotirja haljo ima tudi rahlo masažni učinek.

Četrtič, se prepričajte, da jih bodo vzeli s seboj v savni vsaj dve brisače - veliki kopel in majhne. V zadnjem času - spet zaradi higiene - udobno posteljo v parna kopel, tako da ne pridejo v stik s kožo paro skupni prostori.

Nasveti za ženske

Kaj naj bi v savni dekle, zato je aromatična olja za drgnjenje ali masažo. Vendar pa je uporaba olj v nekaterih obratih prepovedano, tako da je možnost njihove uporabe, je najbolje, da se pozanima vnaprej. Toda obvezni elementi bo čistil in visoke kakovosti gel za prhanje, ki bo uporaben pri čiščenju po savni.

Možno je tudi, da si vzamete naravne kreme za obraz in telo, ki učinkovito odstrani zmehčano pare topsheet epitelij. To omogoča večjo vdorom vlage in tonično snovi iz atmosfere pare v globoke plasti kože.

In malo metel

Veliko rednih savne ne more zamisliti brez obiska živahno udarjajoče metlo. To je tradicionalno rusko postopek, ki je bil dolgo časa v kopeli. Vendar pa je ruski kopel razlikuje od vlažnih savne in hladnejši zrak, tako da je para v svojem metlo zelo lepo. Ampak dobro metlo prenesejo ravnanje v suhem in vročem finske savne ne more vsakdo. Zato lahko sklepamo, kakovost metlo zaželen, vendar neobvezen atribut.

Upoštevajte, da se bo z njimi v savno pogosto domače metle. Najbolj znana različica metlo kopel - breza, vendar lahko uporabite več eksotika. Na primer, apno metlo ima antipiretično ali evkaliptusa, izhlapevanje iz katere pozitivno vpliva na imunski sistem in so učinkoviti pri različnih pljuč in prehladom.

Kaj potrebujem dama

Mnoge ženske so zelo radi savno samo za to, da poleg sproščujoče zdravljenja kopel lahko poskrbimo tudi za njihov videz, dobili zagotovljeno učinek. V tem primeru obisk para soba postane reden prijetno postopek, in da je treba pripraviti za to temeljito in tudi vnaprej.

Kaj vzeti s savno ženska? Sence, praške, kreme - vse to maši pore, kot cementno malto, ki je lahko enostavno in naravno odstrani v savni, zato ne pozabite, da bi niz mask. Jih je treba uporabiti za paro iz kože, nato pa bo učinek res čarobno. Namesto tovarne, tudi najdražje, je bolje uporabiti domače maske iz naravnih sestavin ali izdelani s priljubljenih receptov.

Zelo učinkovita kot preprosta maska, tlačni jagode in sesekljano sadje, težka smetane ali kisle smetane, mleta kava, kakav, ki se popolnoma očisti in tonus kožne celice. Da bi jih lahko, tudi če je potovanje v savni niste vnaprej načrtovano.

Če vam je všeč aromaprotsedury, pri čemer se infuzij zelišč, ki se vlije na kamne. Dobro igle, mint ali sivke, ki kot pa lajšanje stresa. Toda tinkture timijan povzroči zaspanost, zato je najbolje, da ne piti, če mislite, da se vrnejo domov na kolesu.

Če zgolj estetsko neprijeten brezoblično kopanje cap, in ne boste sami predstavljajo v klobučevine "Budyonovka", zamenjajte pokrovček frotirja turban na. Skrbno zbrani, bo ustvaril svoj orientalski čar, in kako bo to omogočilo ženska, da zasije omaro, tudi če je obleka ni v načelu sprejeti.

Meni za savne

Kaj vzeti s hrano v savni? Veliko naših sodržavljanov v savni je povezana z obilno pojedino in alkohola "sprostitev", ampak to je resen in nevaren za zdravje napake. In če velikodušno tabelo v pare popolnoma neuporabna, alkohol - to je samo posmeh njihovo zdravje. Zakaj?

Toplota v parni sobi močno širi krvne žile, oziroma, da se ohrani normalen krvni tlak, se mora srce delati bolj aktivno. Liberalno naedyatsya savne ali kopanje obiskovalcev še povečalo breme na njega. Presodite sami, ali je koristno.

Enako šola fizike velja v primeru alkohola, ki je v veliki meri širi krvne žile in brez toplotne kopeli. Verjemite mi, ni bil ljubitelj alkohola v savna žilnega propad je. Ne zanemarjajo pravilo, da alkohol sprejeti s savno v zadnji vrsti.

Še en koristen in prijeten

Ne pozabite na enostaven in okusen napitek, ki bi zapolnil raven tekočine v telesu po aktivnega izločanja skozi znoj. Dati prednost naravnim pijačo bogato z vitamini in elementi v sledovih, kot so zeliščni čaji, sadne pijače jagodami, svežih sokov, mleka in mlečnih izdelkov ayran, tan ali jogurt.

V bistvu, to je vse, kar moraš dati v torbi, bo v savno. Še zadnji nasvet: bo para soba, posvetili ta čas samo zase. Poskusite čim več, da se sprostite, počitek in pustite vse težave, za vrati, nato pa bo savna vam ravno učinek, za katerega je izumil.