Je sončenje v pomoč? Sun - Uporaba Vir, zahteva spoštljiv odnos

Sonce je treba vse, kar je: cvetje, živali in ljudi. Kakšen je vpliv na telo in če sonce tan koristno?

Pod vplivom sončne človeškega telesa je sposoben sintetizirati vitamin "D". Ta aksiom, verjetno vsakdo spomni iz otroštva, ker je to, ko se mnogi od nas seznanili z ribjim oljem, ki ga je bilo piti, če nimate dovolj tega vitamina. Sonce je verjetno veliko lepše v zvezi s tem.

Pomanjkanje sonca zmanjša odpornost na bolezni, zavira duševno in telesno zmogljivost, negativno vpliva na moč sklenine zob in kosti.

Obstaja posebna tehnika za zdravljenje sonca - Helioterapija. Infrardeči žarki imajo toplotno učinek, povečuje vitalnost.

Vpliv sonca na telesu

Sončna ultravijolična svetloba lahko prodre v kožo do globine 1 mm, vendar je to dovolj, da se zmanjša viskoznost krvi, da se zmanjša raven holesterola, preprečuje aterosklerozo, uniči viruse in bakterije ter okrepijo imunost, okrepiti tkivo dihanje obnoviti presnovne procese. Poleg tega, sonce pomaga sintezo beljakovin, encimov in hormonov.

Je sončenje v pomoč?

Tan kot taki ne štejejo za koristne ali škodljive učinke na telo. Sonce je dobro za zdravje. Bron tan je naravni izraz melanina v koži po določenem času bivanja v okviru neposrednih žarki.

Po drugi strani pa presegajo norme izpostavljenosti soncu, je to zato, ker lahko zdravstvene aide spremeni v zelo resni nevarnosti. Prekomerno ultravijolično sevanje lahko povzroči nepopravljivo škodo. In opekline in sončarico - to ni najhujše. Veliko slabše tako imenovane "zapozneli učinek", ki se lahko pojavijo po letih hude bolezni, kot so maligne tumorje.

Norma sonce ležaj uslugo

Svetovna zdravstvena organizacija je prinesel dnevne stopnje človeškega bitja pod soncem, kar je koristno za zdravje. Ta 60 IEA ( "minimalna eritem odmerek") med letom. To je v skladu z neposrednimi žarki lahko na začetku 5-10 minut, nato pa se lahko čas skrajša na 50 minut na dan.

Med prazniki ali samo v najbolj vročih mesecih v mestu, smo daleč presega normo. Zato moramo zagotoviti, da sonce ne škoduje telesu, saj je sposobna kaznovati kršitelje resnih bolezni.

Je sončenje v pomoč? Če govorimo o sončnih opeklin, ki jih je pridobil na namen in ni naravna posledica izpostavljenosti soncu, je najbolje, da jo pridobi za sončenje zjutraj. Optimalni čas - od 8. ure zjutraj do 10-11 ure. Proti poldnevu je sonce postane agresiven in je zrak nasičen z vodno paro.

Možno je tudi, da se sončite po 16-17 ur. Med tem časom, če ste se odločili, da ostanejo na plaži, se prepričajte, da skriti v senci.

Da bi sonce lahko škoduje

Zaznati ultravijolično svetlobo polti ženske so še posebej občutljivi, ljudje, ki trpijo zaradi motenj ščitnice, doživlja joda pomankljivosti, vitamine in kalcij.

Daljše bivanje na soncu, je nesprejemljivo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni v akutni obliki, krvavitvah, žilni popuščanje, astma, angina pektoris. V tem primeru je zelo enostavno, da bi spodbudili kožnih bolezni.

Sončenje je prepovedana za ljudi s tumorji, ne samo malignih ampak benignih.

Ljudje, ki so nagnjeni k alergijskih reakcij na sonce se je treba izogniti, medtem ko pod neposrednim žarki. Ti so lahko na plaži v začetku leta le zjutraj.

Nepremišljeno sončenje lahko poškodba kože, pospeši proces staranja in prispevajo k bolezni.

Kako zaščititi kožo pred soncem?

V ta namen je posebna kozmetiko kot zaščito pred soncem: kreme, losjoni, geli. Vsaka krema pred opeklinami je značilna stopnja zaščitnim faktorjem, ki je naveden na cevi kot SPF. Višja kot je ocena, bolj zanesljivo, da bodo zaščitili kožo pred opeklinami in negativen vpliv presežne sonca.

Torej, ali tan koristno? Načeloma ja. Vendar v razumnih mejah in s pravim pristopom k sončenje.