Finska savna - to je zabavno in zdravje

Od davnih časov, je kopel igral pomembno vlogo v življenju ljudi. Lahko se sprostite, porabijo običajne obrede, le lagodno klepet, razpravljali novice. Zdaj savna - to je kraj, kjer se vsi zdravljenja, saj je na koncu delno nadomestiti ruski kopel. Veliko ljudi še vedno ne razumejo, kaj savno in kako se razlikuje od kopeli.

Opredelitev "savna"

Finska savna v finskih sredstvi "kopeli", v zadnjih letih je beseda trdno zakoreninjena v ruščini, angleščini in poljščini. Kaj je savna? To območje običajno oblazinjeno drevo, je velik kamen peč, ki se segreva do 120 stopinj. Toplota v savni, priti na zelo vroče kamne, ki se nahajajo v peči. Na Finskem, savne prednik, ritual, ko obiščete to mesto - na sveto. Menijo, da se obravnava ne samo telo, ampak tudi dušo.

Sodobni savne so sestavljene iz več prostorov - garderobo, tuš kabino, para sama soba in WC. V salonu lahko ohladi, piti čaj in klepet. Zdaj se veliko savne opremljen z bazeni. Leta je bil nalog za zdravilni učinek savne bolj izrazita, da je treba narediti nekaj klicev.

Kaj je drugačen od savna kopeli?

Veliko navdušeni kopalci ne poznate razliko med savna kopel. Glavna razlika je v tem, da je para v njih drugačna. V ruskih kopalcev kopeli so mokre pare, ki nastane pri peči ali lije vode na kamne. Savna - vroče suhega zraka, najnižja temperatura v njem je 90 stopinj in razponi stopenj vlažnosti od 3 do 8%. Če bo vlažnost v savni presega 25%, lahko rečemo, da je oseba v kopeli. Po potenje v savni ni zaradi vlage, in zaradi visoke temperature.

Temperatura v ruski kopeli ne več kot 70 stopinj Celzija, kar je precej manj kot v savni.

Druga razlika ruski kopeli je, da so notranji rezervoarji hladno in toplo vodo, tako da postopki pomyvochnaya pride tukaj. Savna - prostor, kjer pari samo, vse ostalo je v tujini. Kot je navedeno zgoraj, v mnogih savne, bazeni, niso na voljo v ruske kopeli.

To je nemogoče zamisliti ruski kopališče brez breza metlo, ampak tukaj v savni, da je zabavno, ni na voljo. Iz zelo vročega suhega zraka metlo lahko preprosto sesulo.

Kaj so savna?

Priljubljenost savn narašča, in s tem, povečali njihovo raznolikost. Zdaj, kaj šele se savna ne izumili - je vse odvisno od domišljije in ustvarjalnosti njihovih ustvarjalcev:

• Savna šotor - vroči kamni na ulici, na grmadi, in nato z železno vedro se prenese na sredino šotora, v pre-izkopali luknjo.
• Butterfly savna - nova vrsta pare, ki je doma na Japonskem. Prednost je v ideji, da je velika lesena plovila, ki so nameščeni v peč, segreva vodo, se lahko prevažajo kjerkoli. Ta savna lahko vzamete s seboj na počitnice, če ste nenadoma imeli željo, da se ogreje.
• Ice savna - ocene dokaz za priljubljenost tovrstne pare. Ustvarja debeline ledu tudi do pol metra. Notranjost lesene police so nameščeni, in streha je narejena iz smreke. Razume se, da se pri segrevanju v takšno strukturo začne tvoriti megla. Uporaba savne lahko hude zmrzali do petdesetkrat.

Katere postopke je mogoče opraviti v savni?

Že dolgo je znano, da savna ne gre samo za zabavo, ampak tudi v terapevtske namene. Skozi odprte pore telesa pod vplivom pare očisti onesnaževal in toksinov. Zato so najbolj učinkoviti kozmetični postopki izvajajo ravno v savni.

Prvič, koža se očisti s pomočjo piling, in nato uporabi različne maske. Po tem bo koža videti sveža in zdrava. Če želite omejiti takrat, mnoge ženske uporabljajo naravne sestavine - kumare, limone, ali ovsena kaša.

Zelo dobro savna pomaga v boju proti debelosti. V ta namen so bile uspešno uporabljene obloge z bele gline in medu. Po ovojni paro ven lahko kožo masirajte kavni piling - nobene kreme mešati z žlico zdrobljenih zrn kave, nato pa nanesite vlažilno kremo.

To je savna je učinkovit način, da se znebite celulita. Ponavadi v takih primerih uporabiti modro gline ali drugih kozmetičnih izdelkov, ki pomagajo v boju proti "pomarančno lupino".

Poleg lepotnih tretmajev, savna, ki jih lahko opravljajo številne rekreacijske dejavnosti. Na primer, masaža. Z vsako eterično olje, kar potrebujete, da skrbno vtrite hrbtenice in sklepov, pomaga, da se znebite išias in degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.

FYI

Kraj, kjer se lahko sprostite in povrnejo, finsko savno. Kako kopanje, za zabavo in sprostitev, in morate vzeti s seboj, žal, ne vsi vedo.

Za savni morate prinesti gume copate, posebno kapo, tanek stanja, tuš gel ali milo in brisačo. Preden greste v parna kopel, morate vzeti topel tuš, da ščiti kožo pred izsušitvijo, in dali na glavo filca klobuk za preprečevanje vročinskega udara.

Prvič, morate ostati na spodnji polici v parna kopel, leži na hrbtu in se sprostite. V tem položaju, da imajo več kot 10 minut, nato pa počasi vstani, sedi na minuto, ven in se hladno prho. Potem ko je prvi postopek priporočljivo počivati 15-20 minut, piti čaj ali vodo, in nato ponovite niz.

Skupni čas preživel v savni je odvisna od zdravja in dobrega počutja. Če je srčni utrip postane pogostejša, medtem ko je v vročem prostoru, se lahko zmanjša.

Kaj ne storiti v savni?

Da se počutijo udobno v savni, se izogibajte naslednjim:

• gredo v savno takoj po obroku;
• pitje alkohola - to povzroča vazodilatacijo povzroča dodaten pritisk na telo in je lahko polna različnih neželenih učinkov;
• Kadilci;
• sprejme parna kopel po toplo prho;
• sedi na zgornji polici, dotika zgornje meje glave;
• vstop v bazen, ne da bi se tuširal.

Finska savna daje oseba, priložnost za počitek, sprostitev in izpolnite vitalnost.