Dobro kalcij za zobe: seznam vitaminov

Vsakdo želi biti lepa, in kar je najpomembnejše, zdravi zobje. Za to, da je tako, starši silijo svoje otroke piti mleko, jesti sir in zdrob in oglaševanja sili gledalce, da se prehranska dopolnila, ki imajo v svoji sestavi kalcija za kosti in zobe (kemijski simbol Ca elementa). Seveda, mleko in sir, so zelo koristne. Resnica oglaševanje prehranskih dopolnil tudi tam, vendar niso vsi enako dragocena dopolnitev telesu potrebnih makro in mikrohranil. Ugotovite, kateri izmed voljo na farmacevtskem trgu zdravil s kalcijem, so koristni in ki so neuporabni, ponuja naš članek.

Zakaj potrebujemo kalcij

Ponovite Očevidnost: kalcij iz kosti in zob je potrebno, kot zrak za dihanje. V zemeljski skorji relativno bogat, tako kot 3,38% glede na celotno maso, vendar pa je bil kemično aktivni, da se ne vidi v najčistejši obliki. V bistvu je v različnih spojin (mavec, marmor, limete). Nekateri ljudje so srečni, da Ugriz kreda, ki je sestavljena iz kalcijevega karbonata in različnih kemičnih dodatkov ima na telo ni najbolj koristni učinki. Zato je smiselno, da uporabo drog s kalcijem in krede uporabljajo v potrebe gospodinjstev.

Zakaj telo kalcija, vsi vedo - krepi kosti in zobe, ker v teh tkivih je glavni gradbeni material. Ampak ne vsi vedo, da je potrebno kalcij za pravilno srčne mišice, proizvodnjo hormonov, vzdrževanje krvnega osmotskega tlaka in ureditev njenega strjevanja. To je tisto, kar je pravica do tega elementa.

Zakaj je nastala pomanjkanje kalcija v zobe?

Dodatne kalcija za kosti in zobe v obliki vitaminov in prehranskih dopolnil, kljub pritožbi oglaševanja ni treba vedno in ne za vsakogar. Človeško telo nenehno izmenjujejo pojavijo procesi. V kostnih tkivih, se izvaja zelo počasi. Zobje in kosti, ki vsebujejo 99% razpoložljivega kalcija v telesu, se lahko imenuje neke vrste "skladiščih" tega elementa. V krvi, to ni dovolj, ampak je presnova je zelo hiter in uporabi kalcij, da oseba, ki porabi hrane. Če je dovolj, vsi postopki tečejo gladko. Če je ta makro element ni več dovolj, možgani daje ukaz, da ga odstranimo, "omare", tj, zobe in kosti, zakaj se postopno uničijo. To je, ko postane potrebno kupiti posebne priprave. Vzroki pomanjkanja kalcija lahko vključujejo naslednje:

• slaba prehrana;
• Pomanjkanje vitamina D, brez katerih je Ca ne absorbira;
• Nekatere bolezni (vnetje trebušne slinavke, težave z žlezo in ledvice ščitnice, črevesne bolezni, alergije, kandidoze in podobno);
• prejemajo diuretike;
• odvajala (dolge);
• nosečnost;
• stres;
• zloraba alkohola;
• kajenje.

Naravni viri kalcija

Mnogi zdravniki verjamejo: če jeste pravo osebo nima nad zdravstvene težave, dodaten kalcij za zobe in za telo kot celota ni potrebna. Ta makro element iz živil, kot so mak (zapis v 1460 mg Ca na 100 gramov), sezama, mandljev, lešnikov, peteršilja, šipka, mleko sirotka. Toda v skuto Ca le 80 mg na 100 gramov, vendar pa ima veliko beljakovin. Nekatera živila prispevajo k izpiranja kalcija. To so vse maščobe in sladkarije. Obstajajo tudi živila, ki preprečujejo njegovo absorpcijo. Ta špinača, ribez, kislica, piščanec, sadje in zelenjava, ki vsebujejo veliko vlaknin. Zato, da dobljeni telesa kalcija se ne izgubi, in digeriramo povsem nemogoče združiti, na primer, mleko in sladko BUN, in vsi pripravki, ki vsebujejo elementa Ca piti med obroki.

na kalcij in druge bistvene elemente

Skozi življenje osebe, potrebuje veliko vitaminov, makro in mikroelementov, kjer so norme razlikujejo za vsako starost. Treba je upoštevati, da izberete zase kalcija za zobe. Pomembno je, da se spomnimo, da je čisti kalcijev ne absorbira. Za to potrebujete vitamin D _3. Nadaljnja pomoč pri absorpcijo kalcija v črevesju, _D3 pomaga uravnavati količino krvi, spodbuja pravilno rast kosti in celjenje zlomov. Človek dobi ₃ D z različnimi izdelki, plus, da se proizvaja z izpostavljenostjo soncu. Drugi vitamini (A, C, E, B) in mineralov pomaga tudi absorpcijo kalcija in delovanje njenih funkcij v telesu.

Potreba po drugih vitaminov:

• A - 0,5 mg za malčke, mladostniki 1 mg, 2 mg za odrasle, 2,5 mg do noseča.
• E - 8 do 10 mg, vendar tisti, ki ne jedo mesa, višje standarde - od 16 do 20 mg.
• C - od 70 do 100 mg, za nosečnice in 150 mg.
• ₁ B - 1,6 do 2,5 mg.
• B ₂ - od 1,3 do 2,4 mg.
• B _3-5 mg za nosečnice do 10 mg.
• B ₅ - od 6 do 8 mg.
• B _6-1,7 do 2.2 mg
• B _8-1 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg za noseči.

Uravnotežena sestava vseh potrebnih snovi, ki telo ima samo naravne izdelke. Se nahajajo tudi najboljšo kalcij za zob. Njegovo pomanjkanje v začetnih fazah lahko sum na naslednjih razlogov:

• razdražljivost, nespečnost;
• mišični krči, živčni tic;
• šibek imunski sistem;
• visok krvni tlak;
• izpadanje las v velikih količinah.

Toda simptomi, kot so krhke kosti in težave zob pride ne naenkrat. Zato so vsi ljudje, tudi tisti, ki s svojimi zobmi zelo dobro, je treba vsak dan jesti zdrave vitamine in izdelkov, ki vsebujejo kalcij.

"Folk" droge

Po sedanjem mnenju lahko vir kalcija so:

• jajčne lupine;
• kreda;
• apno.

Raziskave znanstvenikov so pokazale, da je piščanec jajčne lupine vsebuje zelo "dober", kalcij za zob. Tam je bilo okoli 90%, in vse to odlično prebavljiva. V preostalih 10% je 27 pomembno elementov človeške sledovih, med katerimi jod, žveplo, železo, magnezij, natrij, molibden, kalij, fosfor in cink. Zdravniki priporočajo ob jajčnih lupin kot prehransko dopolnilo za tiste, ki so z diagnozo pomanjkanja kalcija. Pomanjkljivost take droge je metoda za njegovo pripravo. Lupina treba ne samo temeljito speremo, ampak tudi, da zavre, odstranimo folijo in zmeljemo v prah.

Krede in apna v svoji sestavi vsebujejo tudi veliko kalcija, vendar ne vsebujejo D ₃ in druge vitamina, tako da vse je tam kalcij se lahko imenuje "slaba". Ko v želodcu, se ne absorbira, in deponira v črevesno mikrofloro tam ruševine in se ne absorbira v kateri koli drug izdelek. Kot rezultat, oseba dobi zaprtje, napenjanje, golše.

Kalcijev zdravilnih pripravkov

Farmacevtska industrija proizvaja več kategorij prehranskih dopolnil, ki vsebujejo kalcij za zobe, vitaminov in mineralov. Naj primerja njihovo sestavo glede na odstotek glavnih povzročiteljev Ca:

• kalcijev karbonat - 40%;
• Kalcijev glukonat - 9%;
• kalcijev citrat - 21%;
• Kalcijev laktat - 13%;
• kalcijevega klorida - 10%;
• kalcijev glicerofosfat - 200 mg na tableto.

Pomembno je omeniti, da je človeško telo, ne le "potrebno" je element kalcij kemično, ampak tudi »daje«. Na primer, pri pripravi njenega 1000 mg, približno 900 mg izloča v blatu in urinu. Zato boste morali dodati novo kalcija dnevno.

Hiter povzetek kalcija

Z obilico vseh vrst terapevtskih in preventivnih zdravil v farmacevtskem trgu strankam vprašanje, kako kalcij za nakup zob.

Eden izmed najboljših zdravnikov imenuje kalcijev laktat. On se dobro absorbira, ne draži prebavni trakt. To se ne more uporabljati za tiste, ki ne prenašajo laktoze, ki trpijo zaradi tromboze, ateroskleroze, ki je metastaziral v kosti. Druga pomanjkljivost izdelka - kalcijevega laktata lahko povzroči zgage.

Kalcijev citrat absorbira fine, skoraj brez stranskih učinkov, vendar zmanjša prebavljivost nekaterih antibiotikov skupine tetraciklinov, kinolila (vključno ciprofloksacin, ofloksacin), bisfosfonati, estramustina, levotiroksina.

Kalcijev karbonat v želodcu reagira s klorovodikovo kislino, ki se nahaja v njej, pri čemer se tvori CO _2. Oseba v tem muke napenjanje, spahovanje, kolike. Prednost kalcijevega karbonata lahko imenujemo njeno relativno Jeftinoća.

kalcijev glukonat do zob - najpogostejša in poceni. On je bil imenovan kot terapevtsko in profilaktično zdravilo podobno. Nastaja raztopine za dajanje intravensko, in tablete z maso 500 ali 250 mg. Ker čistega kalcija v njih zelo malo in odrasel treba dnevno zaužiti 15 gramov kalcijevega glukonata, bi to pomenilo 30 tablet (500 mg) in 60 tablet (250 mg)!

Kalcijev klorid se proizvaja izključno v obliki raztopin za intravensko injekcijo ali z zaužitjem. Injekcije z njim imenuje "vroče", ker od pekoč občutek povzročil. So zelo boleče, pomaga znižati krvni tlak, lahko sproži acidozo. Prejemanje kalcijevega klorida zdravilo povzroča draženje gastrointestinalnega trakta.

kalcijev glicerofosfat kot enakovredni, vendar lahko povzroči bruhanje, driska, alergijske izpuščaji, vendar to zdravilo naenkrat zapusti telo dva koristna elementi - kalcij in fosfor.

Kratek opis izdelkov za odrasle

V vsaki lekarni obstaja veliko zdravil in preventivnih zdravil, v okviru katerega je kalcij za zobe. Tu so nekatere od njih:

• "Kalcijev Nycomed D3" Vsaka tableta vsebuje 500 mg kalcija in 200 IU vitamina _D3.
• "Calcium D3 Nycomed forte" vsebuje 500 mg kalcija in 400 IE _D3.
  
  Obe zdravili sta dodeljena kot dodaten vir kalcija za preprečevanje in zdravljenje bolezni kosti in zob proti krhke nohte in izpadanje las. Na voljo v žvečilne tablete sadja in mete okusom.
  Analogni - "Complivit kalcij D3».
  
  
• "Natekal D3" je na voljo v obliki žvečljivih tablet prav. Ena vsebuje 600 mg kalcija in vitamina D _3-400 IU. To zdravilo je primerno, da se za ljudi, ki potrebujejo več kalcija na dan (nosečnice, starejši, športniki).
• "Vitrum kalcij + D3» na voljo v obliki tablet, ki jih je treba pogoltniti in poplaknili z vodo. Vsaka 500 mg Ca, _D3 200 IU. Ta pripravek regulira izmenjavo ne samo kalcija, temveč tudi fosforja, kompenzira pomanjkljivosti v Ca in _D3.

Kalcij za zob otroke

Otroci lahko predpiše zdravil, ki vsebujejo kalcij, preden so zobje bruhajo. Razlogi so pritlikave, pomanjkanje telesne mase, rahitis. Pri otrocih s kalcijevimi pripravkov v obliki okusnih žvečljivih tablet z različnimi okusi, in za dojenčke v obliki prahu, za pripravo brozgo.

Med finih dokazano teh zdravil:

• "Complivit kalcijev D3». Vključuje merilna žlica za pripravo raztopine, sprejme natančno količino praška.
• "Multi-tabs." Ta formulacija je kalcij plus celo vrsto potrebnih vitaminov za gojenje otrokovega telesa. Na voljo posebej za različne starosti (do enega leta do štirih let za enajst).
• "Tiens". To je pripravek v obliki praška za pripravo raztopine. Proizvajalec priporoča, da ga uporabljate v povezavi s hrano.

Komentarji

Preveč ljudi se kot preventivno ali terapevtsko sredstvo kalcija za zob. Ocene vidnega vpliva na celotno pozitivno. Mnogi so ugotovili izboljšanje zobne sklenine, nohtov (prenehajo piling), lase. Starši poročajo, da njihovi otroci po uporabi pripravkov kalcija izboljšala stanje zob, za krepitev imunskega sistema, izboljšati svojo držo.

Ker nekatere slabosti anketiranci upoštevajte, bolečine v trebuhu, ko ob pripravki kalcija, kožni izpuščaj, napenjanje.