Debelost: vzroki, zdravljenje in preprečevanje. Preprečevanje debelosti pri otrocih in mladostnikih

Debelost - največji problem našega časa. Prekomerna telesna teža se pojavi pri ljudeh vseh starosti, medtem ko ima negativen vpliv na delovanje telesa, zlasti - na srčno-žilni sistem. Potrebna je preprečevanje debelosti pri katerikoli starosti, ali otrok lahko uniči vaš metabolizem in življenju trpi z debelostjo in vrsto povezanih bolezni.

Vzroki za debelost

Obstajata dve glavni vzroki za debelost:

• nezdrava prehrana, v kombinaciji z nizko aktivnega življenjskega sloga;
• Prisotnost endokrinih motenj (bolezni jeter, nadledvične žleze, ščitnice, jajčnikov).

Velik vpliv in ima dedni faktor. V najstniških letih, so otroci pogosto dovoljeno življenje naključju: sedeči, porabijo prevelike količine škodljivih živil.

Številčnost hitre hrane, različne gazirane pijače, sladkarije, prosti čas na računalniškem pomoč na napačnem načinu dan in način življenja otrok. Takšne dejavnosti upočasni presnovo, prispeva k razvoju bolezni, v vseh sistemih v telesu in spodbuja videz otroka odvečne teže.

Endokrine bolezni vplivajo na pravilno razmerje med višino in težo, vendar je veliko manj verjetno, da postane vzrok prekomerne teže. Preprečevanje debelosti pri otrocih in odraslih bo preprečilo poslabšanje zdravja in videza.

Kateri dejavniki prispevajo k nastanku prekomerne telesne teže

V odsotnosti genetske predispozicije in endokrine Nenormalnosti debelost povzroča naslednje dejavnike:

• pomanjkanje ustrezne telesne aktivnosti;
• pogost stres in močna čustva;
• napačne hrane - motnje prehranjevanja, ki vodijo k razvoju bulimija, anoreksija in drugih bolezni;
• uporaba velike količine hitro prebavljivih ogljikovih hidratov, živila z visoko vsebnostjo sladkorja;
• spanja režim motnje, zlasti - pomanjkanje spanja;
• uporabo zdravil, ki vplivajo na delovanje centralnega živčnega sistema s stimulacijo ali inhibicijo.

V redkih primerih se lahko debelosti biti posledica kirurškega posega (na primer odstranitev jajčnikov), ali poškodba (v primeru poškodbe hipofize). Poraz hipofiznih tumorjev ali adrenokortikalne izzove tudi videz prekomerne telesne teže. Preprečevanje debelosti v zgodnjem otroštvu, da bi se izognili zdravstvene težave, ki se pojavljajo v prisotnosti prekomerne telesne teže.

Kako se izračuna indeks telesne mase

Debelost je razvrščena glede na ITM. Izračunajo to številko je lahko sami. Dovolj, da ve, svojo težo in višino.

To je treba razdeliti telesne teže na rast, na kvadrat. . Na primer, ženski masa 55 kg s višina 160 cm Izračun je naslednji:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21.48 - v tem primeru ustreza idealnemu povečanje telesne mase bolnika.

ITM večji od 25 indeks, kaže na prisotnost prekomerne telesne teže, vendar ne opravlja zdravstvenih tveganj. Preprečevanje debelosti je treba začeti čim prej, vendar ne, ko je ITM več kot 25. Ko je oseba šele začenja za povečanje telesne teže, da se ustavi ta proces je veliko lažje, kot v kateri koli fazi debelosti.

dekodiranje ITM

Glede na svoj indeks z indeksom telesne mase, je treba ugotoviti, da je normalno, ali ne:

• če štetje števila izkazalo manj kot 16, to pomeni močno podhranjena;
• 16-18 - prelahki, najbolj pogosto pa je ta kazalnik, je treba poiskati vsa dekleta;
• 18-25 - idealna teža za zdravo odraslo osebo;
• 25-30 - prisotnost prekomerne telesne teže, ki ni škodljiva za zdravje, ampak izgleda precej razvaja obris figure;
• 30 - obstoj različnih stopenj debelosti, ki zahteva zdravniško intervencijo.

V prisotnosti prekomerne telesne teže je bolje, da spremenijo svoj način življenja in obnoviti optimalne parametre. V nasprotnem primeru se bo teža postopoma povečala, nato pa bo zelo težko vrniti v dopustnih mejah. preprečevanje debelosti pri otrocih je treba začeti že zelo zgodaj. To pomeni, da je treba natančno slediti prehrane in aktivnosti svojih otrok.

vrste debelosti

Glede na lokalizacijo odvečno težo večji odstotek naslednjih vrst debelosti:

• Zgornja (trebuha) - maščobe plast zgrajena pretežno iz zgornjega dela trupa in trebuha. Ta tip je najpogosteje diagnosticiran pri moških. Abdominalna debelost negativno vpliva na splošno zdravje, izzove nastanek sladkorne bolezni, možganska kap, srčni infarkt ali hipertenzije.
• Spodnja (femoralna-zadnjici) - lokalizirane maščobe na bokih in zadnjici. Diagnosticirali predvsem pri ženskah. To izzove videz venske insuficience, bolezni sklepov in hrbtenice.
• Vmesna (mešano) - zgradili maščobe enakomerno po vsem telesu.

Vrste debelosti lahko povezana z vrsto številk. Tako so podatki za "jabolko" je značilen pojav prekomerne telesne teže v zgornjem delu telesa in želodca, medtem ko bodo podatki za "hruške" telesnega maščevja nahajajo predvsem v bokih, zadnjici in trebuhu.

preprečevanje debelosti pri starejših bolnikih je potrebno, saj v tej starosti so kršitve v endokrinega sistema in vpliva na presnovo.

Klasifikacija debelosti

Primarni debelost razvija v nasprotju z hrano in sedeči način življenja. Ko telo nabira nenormalno veliko energije, ki jih nikjer porabiti se kopiči v obliki maščobe.

Sekundarna debelost je posledica različnih bolezni, poškodbe, tumorji, ki vplivajo na delovanje regulativnega sistema telesa.

Endokrini pomeni povečanje teže bolnika zaradi nepravilnosti organov endokrinega sistema, zlasti - ščitnice, nadledvične žleze in raka jajčnikov. Priporočila za preprečevanje debelosti v tem primeru lahko le usposobljen zdravnik, ki bolnika preiskati zgodovino in je imel vse potrebne izpite za.

diagnozo debelosti

Se uporablja kot diagnostični ukrepi:

• Indeks telesne mase;
• električne meritve maščob in mišičnega tkiva v telesu;
• merjenje volumna telesa;
• merjenje celotnega zneska podkožne maščobe;
• krvne teste - se uporabljajo za diagnozo bolezni, ki povzročajo nastanek prekomerne telesne teže.

Na podlagi rezultatov lahko zdravnik sklepe o prisotnosti ali odsotnosti bolezni. Preprečevanje debelosti pri otrocih in mladostnikih, prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja telesa v odraslosti in starosti.

Bariatrija

V nekaterih primerih je izguba teže ni opaziti tudi z zdravo prehrano in zadostna telesna dejavnost. V tem primeru lahko zdravniki imenuje primernega farmakoloških sredstev, ki prispeva k izgubi teže. Preprečevanje debelosti in sladkorne bolezni, je potrebno, če ima bolnik bolezni srca in ožilja.

Če bolnik z debelostjo razvili bolezni srca in ožilja, dihal ali mišično-skeletnega sistema, boste morali jemati zdravila, ki obravnavajo na prvem mestu te težave. Sprejem teh zdravil, je treba kombinirati s spremembo običajnega načina življenja, in če je potrebno - z uporabo zdravil, ki spodbujajo izgubo teže.

Prepovedana brez posveta z zdravnikom, da izberejo in se zdravil za hujšanje. Oglaševana sredstva ne dajejo želenega učinka in učinkovita zdravila lahko predpiše samo po popolnem pregledu s kvalificirano zdravnika. Zaradi velikega števila kontraindikacij in stranskih učinkov teh sredstev je treba uporabiti v okviru skrbi zdravnika v strogo določenem odmerku.

Posledice neobdelane debelosti

Če čas ne diagnosticirati vzrok pojava prekomerne telesne teže in začeti zdravljenje debelosti, lahko pride do resnih zapletov. Preprečevanje debelosti kasneje v življenju, da se prepreči pojav oportunističnih bolezni in stanj, kot so:

• bolezni sklepov in kosti;
• visok krvni tlak;
• bolezni jeter in žolčnika;
• motenj spanja;
• depresija;
• dvig ravni holesterola v krvi;
• astma;
• motnje hranjenja;
• diabetesa;
• kardiovaskularne bolezni;
• predčasno smrt.

Povečana telesna teža ima negativen vpliv na splošno stanje bolnika in njegovo zdravje. Več maščobe, težje telo spopadati z njihovimi funkcijami. Pretrgane procesi dihanje, prebavo, promet, zmanjšane delovanje možganov, obstaja genitalnih bolezni in motenj reproduktivno funkcijo.

Dieta za debelost

V debelosti zdravnik napoti bolnika dietetik, ki omogoča za otroka ali odraslega, in nastavitvah novega prehrane. preprečevanje debelosti pri mladostnikih morajo vključevati psihološki dejavnik v kombinaciji z osnovnimi zdravniška priporočila. Najbolj pomembna in učinkovita priporočila so:

• omejevanje porabe maščobnih, ocvrte in visokokalorične hrane, pripravljene jedi, sode, živila z visokim sladkorja;
• uporaba nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov;
• podlaga za vsakodnevni prehrani morajo biti sveže sadje in zelenjava;
• meso in ribe so prednostni z nizko vsebnostjo maščob sort, paro, pečen ali kuhan;
• omejitev uporabe z izdelkov z visokim vsebnost natrija;
• zmanjšati količino rafiniranih ogljikovih hidratov (kruh, riž, sladkor);
• jesti hrane v istem času;
• se prepričajte, da jedo zajtrk;
• nadomestiti nobene piti čisto vodo in piti 2-3 litrov na dan.

Treba kupiti predvsem zdrave hrane in pripravo obrokov doma. V hujših oblikah debelosti, ta priporočila ne bodo imeli dober učinek, bo potreben strog nadzor skladnosti s prehrano in togo prehrane.

Fizična aktivnost v debelosti

Izboljšanje izida prehrane bo pomagal zmerno vadbo. Treba je izbrati najboljši šport, v katerem se bo telo prinesel do točke izčrpanosti. V nasprotnem primeru bo težko motivirati sebe v razred. Šport mora biti zabavno in dati zagon energije in pozitivnih čustev.

preprečevanje debelosti pri otrocih, mora vsebovati zmanjšanje časa preživel za računalnikom ali televizijo, za 1-2 ur na dan. Preostali čas za biti aktiven, da obiščete športne klube ali prakse doma, tudi če je čiščenje hiše, tek, plavanje ali fitnes. Vsak razred se odloči za njegovo naklonjenost.

Debelost: zdravljenje in preprečevanje

Zdravljenje debelosti je treba začeti že v zgodnji fazi. V tem primeru, prehrane, lahko aktiven življenjski slog in zdravo spanje normalizira težo in se vrniti telo v želeno obliko. V redkih primerih boste morda morali zdravila za hujšanje ali operacijo, v katerega je bila izvedena zmanjšanje obsega trebuha.

Da bi preprečili razvoj debelosti, je potrebno upoštevati nekaj utrinkov:

• dati prednost zdravo hrano in ne jem več, kot je potrebno za dokončanje dela telesa;
• voditi aktivno življenje - če je delo sedeče, prosti čas, potreben, da se vključijo v športu, več kot sprehod na svežem zraku;
• je pomembno, da bi dobili dovolj spanja in se izogniti stresnim situacijam, ki lahko povzročijo motnje v presnovi in žleze z notranjim izločanjem.

Skladnost z vsemi pravili preprečevanje debelosti. Vzroki, preprečevanje in zdravljenje debelosti Frolic morajo biti med seboj povezani in so namenjene spreminja način življenja in vrnitev v prejšnje obsega telesa.