Koliko spanja naj otrok 1 leto? Vsakdanjik-letni otrok

Koliko spanja naj otrok 1 leto? Razmišljajo to vprašanje vse starše. Posebnega pomena je pridobila, ko je čas, da otroka do vrtca. Ni skrivnost, da morajo otroci primerno njihovi starosti dnevno rutino. Ni važno, kako starega otroka: šest mesecev, eno leto, pet, sedem ali deset let. Posebno pozornost je treba nameniti za spanje, ker je njegova odsotnost negativnega vpliva na čustveno stanje otroka, ki mu razdražljivi, Moody, agresiven.

Malo o pomenu dnevne rutine

Otroci 1 leto starosti potrebujejo posebno pozornost, saj je vsak dan napolni s svojimi odkritji. Prav tako je pomembno, da je v manj kot enem letu, večina od njih bo šel v vrtec. Torej, to je čas, da začnete delati na navajanja na nov način življenja. Glede na naročilo, da ugotovite, koliko spanja naj bi otrok od 1. leta, mladi starši učijo informacije na internetu, posvetovala s prijatelji in družino. Občasno za prejete podatke iz različnih virov, med seboj nasprotujejo. In potem starši postavlja vprašanje, kakšna bi morala biti na dnevnem redu let starega otroka?

Pomembno je razumeti, da vsak način dan je zgledno. Izhaja je treba upoštevati ne samo priporočila zdravnikov in psihologov, ampak tudi individualne značilnosti otroka. Vendar pa bi morali starši biti previdni, da ne bi spremenili tradicionalni način življenja dramatično, kot otroka v tako mladih letih ne morejo prilagoditi hitro. Nenadne spremembe so lahko vir stresa, tako da bi spremembe morale biti postopen.

temeljna pravila

Kot odgovor na vprašanje, koliko naj bi otrok spal v 1 letu, večina strokovnjakov se strinja, da v celoti, naj bi ta proces predstavlja 12-13 ur. V spanju noč boste morali vzeti 8-10 ur na dan - preostanek časa. Izdelava dnevne rutine za vašega otroka, je pomembno, da se držijo teh priporočil ne samo, ampak tudi nekaj preprostih pravil.

1. Prvič, da se zjutraj, da se na enem in istem času. Mama želja, da se uležejo enkrat na uro bi lahko negativno vplivalo na otroka, ki je takoj čutijo razpoloženje ji tega in ustrezno reagirati.
2. Drugič, začetek novega dneva za otroka je ritual. To bi moralo biti v obliki igre, da bi ga naučil, da opere, obleka in naredite vaje. Postopek se lahko spremlja tematske pesmi in pesmi.
3. Tretjič, morate jasno ostati čas prehranjevanja. Ni potrebno, da bi se ohlapnost in pustite, da se dojenček čez dan nekaj nenehno žvečiti. V vrtcu ima take možnosti ne bodo.
4. Četrtič, bi moralo biti sprehod dnevno. Eno zjutraj, in drugi - po prigrizek. Če je vreme ni ugodno za festivale, lahko greš na balkon in z otrokom, da opazujejo, kako dež ali sneg.
5. Petič, nočni spanec treba opraviti določene obrede. To je treba navaditi otroka za čiščenje po igračo, in si lahko preberete zgodbo in pojejo uspavanko pred spanjem vso družino. To bo omogočilo vaš otrok, da se pomiri in melodijo v prihajajoči spanja.

Moja dnevna rutina otroka 1 leto v prvi polovici dneva

Wake-letni fant je bolje med 6:30 in 7:00. Hkrati pa bodite pozorni na navade drugih otrok, če imajo družino.

Za obdobje od 7:30 do 8:00 je treba načrtovano zajtrk. Pred prvim obrokom bo otrok lahko pol ure za pranje in delati vaje. Izbira hrane za zajtrk je treba dati prednost sveži sir, kašo, umešana jajca. Te jedi niso le Prezasićen otroka, vendar bo potrebno energij zjutraj.

Na otroka je samostojna igra naj bi nekaj ur. V 10: 00-10: 30, je zaželeno, da se organizira kosilo. Jabolko, banana ali drugo sadje, sok, jogurt - izbira zdravila odvisna od preferenc dojenčka. Ne smemo zanemariti tega vnosa hrane, saj let starega otroka na prebavni sistem še vedno ni popolna, ampak zato, ker dolgotrajno stradanje mu ne bo naredil veliko dobrega.

V obdobju od 11.00 do 12.00 je najbolje, da gredo na sprehod. Igre na prostem na svežem zraku zagotavlja dober apetit za kosilo in močan popoldanski spanec.

Vsakdanjik v drugi polovici dneva

Načrtovanje večerjo morala biti 00:30.

Obdobje od 12.30 do 15.00 - v tem času počitka. Spanje otrok 1 leto naj bi bilo približno dva in pol do tri ure.

Med 15.00 in 15.30 mora otrok imeti popoldanski prigrizek. Po naslednjem obroku prihaja igre.

16: 30-17: 30 - večerni sprehod.

Ob 18.00, je treba otroku dati večerjo. Po njegovem mnenju je čas za igranje. Zaželeno je, da dajejo prednost dejavnosti, ki bodo pomirjajo vašega otroka po aktivnem dnevu, prižge prihajajoči spanja.

20:00 se začne priprava na spanje: umivanje, oblačenje, branje Bedtime Stories.

Pred spanjem bi moral biti ob 21.00. To ni potrebno odložiti spanec noči in poskusite prilagoditi način za otroka, mlajšega od navad staršev. Otrokova način v 1 letu, kaže, da bi morala noč dojenček spal vsaj 8 ur. Sicer pa ni mogel spati in naslednji dan bo muhasta in razdražljivi.

Organizacija dnevno spanja

Ko otrok postane 1 leto star, večina staršev začeli prevesti v enkratnem spal. Do te točke veliko otrok v popoldanskih urah spal dvakrat ali trikrat na dan. V tem obdobju, morajo starši biti potrpežljivi in ne, da se uvede nov red na dan, so na voljo različne razpoloženja in tantrums. Če je vaš dojenček zaspite težko eno, lahko mati leže poleg njega. Pomembno je razumeti, da otrok ne sme navaditi spati s svojo mamo, ali pa lahko težave v vrtcu. Ne pričakujejo takojšnje rezultate. Pomembno je razumeti, da je zasvojenost bo pustil več kot en dan.

Priprave na večerno spanje

Večer - tokrat sproščujoče igre. Igre na prostem, je bolje, da se odloži do jutra. Pomembno je, da se otrok z nami za naslednjo sanje, zato je najbolje, da ponudijo fant dejavnosti, ki ne zahtevajo visoke gibalne aktivnosti. To je lahko risba, modeliranje, branje knjig. Večer toplo kopel - še en način, da se sprostite po napornem dnevu. Če je bil otrok izobčen iz prsi je razmeroma nova, in je ni več težko dobiti hrano zvečer, pred spanjem mu lahko dajo skodelico jogurta ali toplega mleka.

Če povzamemo

Odločite se, koliko spanja naj otrok 1 leto, lahko le starši. Ne samo, da so priporočila strokovnjakov - psihologi, pediatri, ampak tudi osebnost otroka, njegove navade in značaj. Pomembno je, da so kritični do nasvetov prijateljev in družine, ki so jih morda poznate kot so otroci spijo.

Zgodbe o tem, kako živi Vova soseda fant ali dekle Lera bo zagotovo koristna, vendar le kot primer. Ne nosijo navade in značilnosti enega otroka do drugega. Baby življenje, ki ga interese, zaspi kot buden - ti podatki govorijo le starši. Zato je dnevna rutina-letni otrok bi morali.