Izboljšanje zdravja in preventivno ovsena kaša: recept

Pogosto smo prenehali s pitno žele, ko prihajajo iz stene vrtca, in kljub temu, da otroci žele bi jagodami, zelo malo spomnim svojih prijaznih besed - v pomnilniku, se trdno držite sliko grudasti tekočina, zastrte film, ki in pijača ni hočem.

In kljub temu, dobro kuhan puding - zelo zdrava pijača, zlasti ovseni kosmiči, recept, ki sem ti povedati - to je samo balzam za celo telo in pijačo (in bolj pravilno reči "da", kot se izkaže precej debela, in pogosto je potrebno jesti z žlico), puding, je zaželeno, da zjutraj, da lahko vodijo celoten sistem prebave. Ktomu, da omogoča lažje navesti v toliko bolezni, ne le v prebavilih in dobra in kako okusno in enostavno (ne pa tudi osnovne) zajtrk. Uro kasneje, boste zagotovo želeli, da bi jedli nekaj več bistveno.

O tem Herkula žele, sem izvedela iz časopisa, in so najprej začeli zanimati za mojo mamo že pred veliko pogovorov slišali ovsenih kosmičev, recept samo ne vem. In ko je v časopisu prebral ocene, smo se odločili, da poskusite kuhati, in na ta dan delamo z veseljem.

Torej, ovsena kaša - recept

Za pripravo puding, ali bolje reči? Predloga za to zdravstveno žele, smo, po receptu, boste potrebovali pol kilograma žita Herkula (čeprav, če ste kupili paket 380-400 gramov ovsenih kosmičev, potem je dovolj, da kvas - preizkušen v praksi), pol skodelice jogurta, 2 žlici sladkorja pesek in navadno vodo (ne mrzlo ampak sobni temperaturi ali rahlo toplejši temperatura), se ne more sprejeti kuhana in spustimo skozi filter ali vsaj zagovarjati. V naši hiši je vedno skledo vode, poravna.

Hercules polnjenih v stekleni čaši tri-litrski Dodamo kefirnih s sladkorjem, dolili vodo skoraj polnih pločevink (ali tik nad "obešalnik", če je pakiranje žitaric 380 g) je bila celotna mešamo in prekrita z gazo, pri čemer pri sobni temperaturi za približno en dan. Ko je hiša zelo toplo, manj časa je potrebno, da kvas "zrel". Na primer, sem dal starter na petek ali soboto v poznih popoldanskih urah (ur pri 17-18), do jutra (uro do 10), da dobimo polizdelkov, nato pa ga zagrabi za cel teden, tako da ni zelo moteč in Portativ na moč 15-20 minut enkrat na teden za pripravo predoblikovanca.

Preverite pripravljenost kvasca enostavno. Ko ovsa Vodička je postal malo kislo - tako pripravljen. Dobro premešamo, vzameš cedilo (ali sito) in povezovanje preko te vode za vsako posodo, čaka, dokler vsi dol z otekle zrna, in to motna vodichku transfuzijo v istem 3-hlitrovuyu kozarec, ga izpiranje vnaprej.

Otekle ovsena izpiranje v cedilo litrov čiste vode, temveč tudi v nobeni zmogljivosti, pustimo stati 15-20 minut, nakar se je zgornji del možganov, vendar so poravnane na dno, pour glavnino 3-litrsko posodo . To je osnova za prihodnost žele.

Shranite kozarec v hladilniku, morajo biti krme, sam izvedba vsako jutro odmerek po premešamo vsebino. Nadaljnji del zasedbe je treba kuhane v ponvi ali zajemalke, na katere se je priročno. Mešanico segrejemo do vrenja, mešamo ves čas, takoj, ko zavre, časovno 20 sekund (samo menijo, merjeno do 20), in še naprej mešamo, kuhana puding, takoj odstranite iz toplote, sezona s soljo po okusu, dodamo sladkor ali med in malo masla ali olja . Vse - Hercules puding je pripravljena! Če trgovec imel veliko, se izkaže kot žele, in če je manj - je varianta pitja, kot ti je všeč.

Hercules torto, ki je ostala po pranju, ponavadi gre za palačinke. Tako, da bo šlo vse po vzroku.

Poskusite in se odločite za ovsene recept, prava beseda, preprost, vendar vaše telo prepričan, da mu povem, "hvala"!